2018/04/29

なぜダイエット・禁煙は難しいのか?

ダイエット・禁煙はなぜ難しいのでしょうか?


実は、一定期間頑張るだけなら意外と簡単。

でも、「継続」が難しいんですよね…


以前は、失敗の原因は本人の甘え・怠けだと
個人を批判する傾向にありましたが
近年は、周囲の環境や社会的な面も考慮することが大切だと
考えられるようになりました。

例えば
ジャンクフードを食べてしまうのは手に入りやすい環境があるから。
タバコを吸ってしまうのはそうせざるを得ない状況があるから。



ダイエット・禁煙を成功させるためには
環境を変えること、周囲の理解・協力が必要です。

新しいアプローチ方法で頑張ってみませんか?



 
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