2017/11/22

ウォーキングで心臓病のリスクを減らす

オーストラリア人の90%の方が、毎日たった15分のウォーキングをするだけで
心臓病のリスクを減らすことができるそうです。

「オーストラリア人」という定義がはっきり書かれていないのですが
ソース元から考えると、国籍がオーストラリアということではなく
オーストラリアに住んでいる方、つまり日本人も含まれていると考えられます。


健康維持・増進に効果的なウォーキング指導をしていますので
興味のある方はご相談ください。

仲間がいると継続しやすいので
ぜひお友達とご一緒にどうぞ。