2017/11/06

健康体重とBMI

標準体重を超えている3人に1人が自分は健康体重だと思っているそうです。
BMIを算出するなど、客観的にチェックすることが大切です。


BMIについて:

BMI= 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重= (身長m)2 ×22


計算方法は世界共通ですが、基準値は国によって異なります。
計算が大変という方は、数値を入れるだけで自動で計算してくれるサイトがありますので
検索してみてください。


参考: 日本の判定基準(成人)

~18.5未満    低体重
18.5~25未満  標準
25~        肥満