汗を思い切りかくと気持ちいいですよね。
汗をかくことで体から毒素が排出され
健康を保つと言われていましたが
「汗をかいてデトックス」は正しくないことが
最近の研究で明らかになりました。
汗の成分を分析すると、有害物質が含まれているのは確かですが
その量は極々わずかで、 影響を及ぼすほどではないそうです。
健康への影響を考える時は、物質そのものについてよりも
その量を考慮することが大切です。
例えば、いわゆる有害物質であっても
極少量だったり、吸収されずすぐに排泄されれば
問題ないことがほとんどです。
遠赤外線サウナのデトックス効果も科学的根拠は無いそうです。
むしろ、過剰利用による健康被害が報告されており
中には死亡してしまったケースもあります。
何ごともほどほどにすることが大切ですね。
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